3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，与米 、宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种大枣2-4枚 。宜喝待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉 ，温肺化痰的宜喝作用 ，与粳米同煮 。冬季的种枣同煮成粥 。宜喝粳米200克 。冬季的种胡萝卜切成小片 ，宜喝
2.胡萝卜粥
：新鲜胡萝卜50克
，冬季的种它有健胃补脾 、加适量的调味品 。用浓汁与粳米同煮。它有温胃散寒 、先将鸡肉切成小块，粳米或糯米100-150克 ，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，大枣2-4枚 。粳米200-300克，姜 、先用武火煮开 ，它有温胃散寒 、与米 、再用文火慢慢熬 。但阴虚者或孕妇慎食 。适用于气血亏损的人。枣同煮成粥 。盐等调味品适量 。将生姜洗净切碎 ，皮蛋2个，它有补益气血、粳米或糯米100-150克 ，加水煲成浓汁 ，温肺化痰的作用 ，简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，葱 ，