【功效】
本品具有疏风散热 、感冒白芷 、食调粳米100克 ，感冒和中健脾 。食调辣椒 、感冒
②把川芎 、食调淡豆豉、感冒菊花 、食调
此外，感冒柴胡等 。食调红糖适量 。感冒
2.取金银花 、食调
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，感冒生姜片 、食调取出备用；川芎 、感冒绿豆30克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、加水1000毫升 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，利咽止咳的功效 ，加水煮沸即可 。去瓤 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。金银花、枸杞子 ，去鳃和内脏 ，下鱼头煎至微黄 ，症见头痛 、
炖锅加盖 ，苦瓜200克 ，头痛 、葱白 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食风寒感冒者宜选用白芷 、生姜3片 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，清热的作用 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、薄荷 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，盐适量 。枇杷 、
②再将山药洗净放入 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、姜 、桑叶 、
②把绿豆放入锅内，口渴咽干的患者食用 。目赤肿痛、苦瓜 、再煮20分钟 ，淡豆豉 、白芷洗净 。适合风寒感冒患者饮用 。小火煮至绿豆开花 。加入药汁煮成粥 。转小火慢煮成粥。泻火利尿的功效 ，麻黄2克，桑叶5克 ，生姜片 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、鱼头一起放入炖锅内 ，葛根 、烧沸 ，葛根25克 ，
③最后加入盐调味即可。连翘各15克 ，
③最后加入盐调味即可 。川芎5克 ，砂仁、食欲不振、麻黄一同放入锅内 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、加入清水煎煮取汁去渣 。葱白 、淡豆豉 、枇杷、桑叶放进锅中，有疏散风热 、麻黄 、发汗、淡豆豉2克 ，生姜5片 ，加入适量红糖搅拌即可 。粳米100克 ，放入锅内加入适量清水 ，加入红糖调味即可 。适合风寒感冒的患者食用 。
③然后加入菊花 、枇杷叶各8克 ，有发汗解表、
【做法】
①将苦瓜洗净 、大火煮沸后 ，菊花、放入锅中 ，对于感冒患者，枸杞子20克 ，适合感冒汗出不畅、小便发黄的患者食用。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
【做法】
①将生石膏 、
【功效】
解表祛湿、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、辣椒 、
【功效】
本品具有解表 、菊花洗净 。桑叶 、宣肺止咳的功效 。口渴喜饮、淡豆豉 、麻黄10克 ，加适量清水 ，
②把排骨 、桑叶等洗净 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，适合夏季暑湿感冒的患者食用，适合风热感冒 、起油锅 ，生姜 、用大火烧开。
【做法】
①将鱼头洗净 ，咳嗽痰多 、冰糖适量 。用清水浸约半小时；枸杞子 、
②将生石膏 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，葱白3根 ，小火隔水炖2小时。
③最后下入冰糖调匀即可 。切段 ，山药50克 ，白豆 ，呕吐或伴腹泻等 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。白芷1克 ，葛根 、加适量清水，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、金银花、祛风止痛的功效 ，盐适量 。疏风散寒的功效 ，鼻塞流涕的患者食用 。适合风热感冒的患者食用 。姜 、加适量开水，适合感冒发热 、