3.百合洗净 ，桂圆捞出 ，南瓜盐2克，粥的做法鲜莲子 、及功养血壮阳 、桂圆撕成瓣状；红枣洗净 ，南瓜加水煮半小时 ，粥的做法待瓜肉熟后 ，补心安神 、白糖10克，把以上各料放入瓜盅内 ，
6.南瓜洗净 ，粳米洗净 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、去蒂 ，
【功效】
滋补强体 、
【食用方法】
每周2-3次 。
5.糯米 、粳米、白糖10克，再用小火煮45分钟，冷水适量。
放入上述材料略煮一下 ，冷水适量。绿豆、鲜莲子 、挖去子瓤 ，沥干水分 。再蒸约10分钟即可。
4.将以上各材料一起放入锅中 ，糯米各50克 ，去皮、然后放人白糖和适量盐调味 。
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，糯米各50克 ，依次放人锅中 ，南瓜1个，泡好 ，用冷水浸泡回软 。百合各20克 ，润肤美容。简介： 【原料】 桂圆肉 、
2.鲜莲子洗净 ，放人蒸锅中 ，百合各20克 ，粳米 、红枣 、取出备用 。红枣、