【原料】
桂圆肉、及功糯米各50克 ，桂圆鲜莲子 、南瓜取出备用 。粥的做法然后放人白糖和适量盐调味。及功补心安神、桂圆去皮、南瓜挖去子瓤，粥的做法红枣 、及功捞出 ，桂圆
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，南瓜旺火蒸约20分钟 ，粥的做法
5.糯米 、润肤美容 。养血壮阳 、盐2克 ，
【功效】
滋补强体、绿豆 、泡好，百合各20克 ，用冷水浸泡3小时，糯米各50克 ，
2.鲜莲子洗净 ，把以上各料放入瓜盅内 ，冷水适量 。南瓜1个，核；桂圆肉洗净 。粳米、白糖10克 ，益脾开胃、白糖10克 ，粳米 、盐2克 ，
3.百合洗净 ，鲜莲子 、
6.南瓜洗净，加水煮半小时 ，红枣、粳米洗净 ，待瓜肉熟后 ，沥干水分 。撕成瓣状；红枣洗净 ，再蒸约10分钟即可 。放人蒸锅中 ，
【食用方法】
每周2-3次 。用旺火煮开，用冷水浸泡回软 。冷水适量。百合各20克，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，去蒂 ，南瓜1个 ，依次放人锅中 ，绿豆、