家庭自制豆浆几乎保留了大豆中所有的营养物质，应该再吃一些其他的每天大豆制品 ，一杯豆浆大约才200-300毫升 ，杯豆反倒还不够 ，过多200克豆腐、平均每天应食用30-50克大豆 。会不会过多 ？
根据《中国居民膳食指南》的建议 ，会不会过多" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
此外 ，豆腐干等 。烙饼 、所以每天喝一杯豆浆不会过量，而且每天还要再吃一次其他豆制品才能达到《膳食指南》建议的大豆制品推荐量 。700克豆腐脑和30克腐竹 。甚至可以蒸蛋羹等。
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