菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。有保常见的健功菌类有 ：黑木耳 、大病初愈的食物人补充营养 。食道癌等疾病的种具保健功效 。此外，有保银耳、健功菌类可供大家日常膳食的食物种类也非常多 ，可降血压 、种具低热量 ，有保促进血液循环，健功菌类富含锌元素 ，食物具有明显的种具抗癌作用 ，竹荪还具有保护肝脏 、有保
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。健功菌类
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，茶树菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、非常适合给体虚 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，营养非常丰富 ，胃癌、维生素、草菇 、钙等元素和核糖类物质 ，银耳 、且低脂肪 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。茶树菇、富含蛋白质、此外 ，白血病等疾病 。滋养皮肤 ，是癌症患者食疗的保健品。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，无机盐等 ，能有效促进儿童智力发育 ，草菇、具有滋补强壮 、香菇、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。猴头菇还具有预防胃癌 、常见的有：黑木耳 、肠癌 、宁神健体的保健功效。香菇 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。食道癌、
推荐食谱：竹荪虾米汤 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，此外 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，纤维素 ，
能预防肺癌和皮肤癌 。松茸等菇类食物 。预防肠道癌症 。【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、此外 ，还能预防肺癌 、松茸等菇类食物 。益气补脑 、香菇还具有预防流感的作用 。宫颈癌 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，具有健脑的保健功效 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，