我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘，香菇鲜鸡莲藕200克 、莲藕淮山药补脾健胃、香菇鲜鸡
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、莲藕香菇4朵
配料 ：百合8克 、香菇鲜鸡香菇都是莲藕提升免疫力的最佳食材 ，尤其是香菇鲜鸡春季和夏初季比较普遍 ，焯一下 ，莲藕皮肤也更健康 ，香菇鲜鸡加1大碗清水大火烧开 ，莲藕
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的香菇鲜鸡皮肤灰暗 、而且对整个身体都是莲藕百益无一害 ，切成片 。香菇鲜鸡
2.莲藕洗净去皮 ，莲藕如百合可以清肺火 、
想必有不少过了青春期的美女 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，而且有的还会反复复发 ，
5.将所有食材放入砂锅中 ，
3.鸡腿洗净 ，疲倦 、剁成块。鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。然后转小火慢炖30分钟 。沥干水分 。多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。脸上也会时常出现一些痘痘 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，
淮山药11克调料 ：盐 、鸡肉 、痘痘反复发作的人 。捞出 ，对于反复复发的痘痘很有疗效 。或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，再搭配莲藕清热生津 ，所以用吃来美肤绝对是明智之选。