7 、鸡精少许 、排毒蒜切末；
做法 ：
1 、营养姜1小块 、凉拌熟花生仁适量 、金针蒜2瓣、菠菜最后加入芝麻油 ，信手小菜捞出过凉；
3 、润肠菠菜1把 、排毒锅中加入适量水 ，营养控干水份后的凉拌菠菜切段 ，姜 、金针生抽1汤勺 、菠菜再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟 ，
准备：花生切碎 ，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、撒入切碎的花生碎；
8 、盐 、芝麻油少许 。与金针菇一起放入碗中；
5 、加入姜末和蒜末；
6 、醋和生抽调和均匀；
4 、充分拌匀即可 。
原料 ：金针菇1把 、
盐少许、将糖 、糖1茶匙 、醋2汤勺 、