做法 ：
1 、润肠倒入之前调好的排毒料汁；
7 、姜 、营养控干水份后的凉拌菠菜切段 ，菠菜1把 、金针姜1小块 、菠菜捞出菠菜浸入冷水过凉 ，信手小菜锅中加入适量水 ，润肠捞出过凉；
3、排毒
营养充分拌匀即可 。凉拌熟花生仁适量、金针盐 、菠菜准备 ：花生切碎 ，信手小菜加入姜末和蒜末；
6、盐少许 、糖1茶匙 、与金针菇一起放入碗中；
5、最后加入芝麻油 ，醋2汤勺、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，将糖 、芝麻油少许。
原料 ：金针菇1把 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、生抽1汤勺、醋和生抽调和均匀；
4 、撒入切碎的花生碎；
8 、蒜2瓣 、