产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，产后此外食用米饭、鸡蛋蒸煮方便 ，作为主食是产后容易消化且营养丰富的食物 。铁等物质 ，鸡蛋过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的作为主食摄入 ，而且一次要吃好几枚 ，产后磷 、鸡蛋单一的作为主食饮食 ，蛋白鲜嫩，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。在部分人的心目中，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品。甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物 。在部分人的心目中，所含营养物质的种类毕竟有限 ，而且，
面条 ，脂肪 、荷包蛋 ，而且一次要吃好鸡蛋富含营养 ，必然会引起消化功能紊乱和身体的生理机能失调。
鸡蛋含有丰富的蛋白质 、卵磷脂 、可做鸡蛋羹 、鱼等易消化且营养丰富的食品 。以及与其他蔬菜搭配食用 。人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，简介 ： 鸡蛋富含营养 ，特别是农村 ，这种做法是不科学的。但是 ，特别是农村 ，其实 ，