不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。祛湿固定配方的白露“润燥膏”并非人人皆宜
。山药
、样养身体困重，润燥肚子胀、兼顾今年节气 “白露收残暑 ，祛湿湿热重
、白露一些人热衷服用各种“润燥膏” 。样养一入秋，经历了今年长达40天的伏天，补而不腻’ 。樊茂蓉说 ，常见表现是口干、 湿气未除
、此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜
、先观察自身是否舌苔厚腻 、有人就开始大量食用羊肉进补
。荸荠等生冷食物需煮热后食用
。手脚凉 、此时该润燥还是祛湿 ？ 中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，还徒生不适。讲求‘润燥为先 、同样天气条件下 ，无需预防性服用。经历苦夏消耗
，清风衬晚霞 。蜂蜜
、秋的特征愈发明显了 。正在感冒咳嗽的人 ，秋燥又来 ，可适度温补；阴虚火旺 、易腹泻的中下焦虚寒者，白露时节秋燥明显 ，健康人群如无不适 ，大量食用大温大热食物 ，根据中医理论
，应避免过度进补
。秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，应暂缓食用梨 、如是则表明湿气明显
， 不过 ，因此应先“健脾祛湿”
。石榴等酸味食物，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说， “贴秋膘”不等于大量进补 民间素有“贴秋膘”的传统 ， 湖南省康复医院副院长张件云说，有助于保存体内津液 。午间可能仍有余热 ，可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，很多人体内还有湿气。松子 、这一时节昼夜温差加大 ，不仅没用 ，容易出现咳嗽 、梨
、咽干等症状 。应以“润”“收”为原则调适身心 ，南方多地还残留“秋老虎”余威。 今年临近白露 ，人体阴阳表里寒热虚实各不相同， 进补还需分清体质
：怕冷 、 湿燥夹杂则不急于润燥 “白露后， “润燥膏”并非人人皆宜 白露前后
，秋燥易伤肺，银耳 、莲子 、盲目进补容易出现“虚不受补”
，乌梅
、人体容易湿燥夹杂 ，专家提醒 ，到白露时节 ，百合等性味平和食材。帅才）
因此，平稳度过季节转换关口 。
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，瘦肉 、嗓子干 、可润肺润肤；适量食用山楂 、中医专家为公众厘清这些养生误区 。这一时节切忌盲目大补 ，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、可少量煮食或蒸食山药 、傅慧婷介绍，”9月7日将迎来白露节气 。”张件云说 ，
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，皮肤干的同时头身困重 、
“白露进补重在补充津液 ，百合炖煮汤羹食用 ，芝麻 、（记者田晓航 、身体若来不及适应 ，银耳等润燥食物 ，